Golden Era X: Das ultimative Hybrid-Workout für legendäre Ästhetik Tauche ein in die goldene Ära des Bodybuildings mit einem innovativen Hybrid-Trainingsprogramm, das die besten Prinzipien der 60er- und 70er-Jahre mit modernen, wissenschaftlich optimierten Übungen kombiniert. Das Konzept: Dieses Programm basiert auf dem beliebtesten Split der Old-School-Legenden: ✅ Brust & Rücken ✅ Arme & Schultern ✅ Beine Das Besondere? Eine A- und B-Rotation: 🔥 A-Rotation: Mehr freie Gewichte & klassische Old-School-Übungen für maximale Muskelaktivierung. ⚡ B-Rotation: Optimierte, moderne Übungen für bessere Biomechanik & Effizienz. So bekommst du das Beste aus beiden Welten – den ikonischen Look der Goldenen Ära mit den Vorteilen modernster Trainingsmethoden! Das ultimative Extra: Ab Woche 6 sorgen spektakuläre Pump-Sessions für eine brutale Muskelansteuerung und einen unfassbaren Pump! Für wen ist dieses Programm geeignet? 🏋️ Fortgeschrittene Athleten, die eine starke Regeneration gewährleisten können. 💪 Perfekt für alle, die Ästhetik, Kraft und einen legendären Look anstreben. Trainingsaufteilung: ✔️ Optimal: 6 Trainingstage, 1 Ruhetag ✔️ Alternativ: 3 Tage Training, 1 Tag Pause (dann wieder 3 Tage Training, 1 Tag Pause) ✔️ Flexibel: 2 Tage Training, 1 Tag Pause für eine moderate Belastung Hör auf zu zweifeln und starte dein Golden Era Comeback! Trainiere smart – werde legendär!